笑顔と声のトレーニング講座１
基本内容
受付終了
- 講座番号
- 01D10
- 開催日
- 2019/05/07(火)～2019/06/04(火)
- 回数
- 全3回
- 受付終了日
- 2019/04/25(木)
- 定員
- 10名
- 時間
- 09:10～10:40
- 分野
- 生活を豊かに（文化・健康）
- 受講料（割引受講料）
- 5,400円 (4,860円)
- 開催期
- 前期
- キャンパス
- 稲毛駅前センター
講座内容
笑顔トレーニングとは、およそ50あると言われる顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔の筋トレ」です。顔と関係の深い身体の筋肉と共に呼吸と合わせゆっくり動かしていきます。老若男女問わずどなたでも無理なくご参加頂ける講座です。美容にも健康にも効く笑顔と声のトレーニングで「10歳若返る！」を目標に、お肌も気持ちもリフトアップしていきましょう。
【持ち物】
手鏡 飲料水
スケジュール
| 回 | 開講年月日 | 講義内容 |
|---|---|---|
| 1 | 2019/05/07 | 顔の筋肉を鍛えてたるみ予防（ほうれい線・二重あご対策） |
| 2 | 2019/05/21 | 顔の筋肉を鍛えてたるみ予防（二重あご対策） |
| 3 | 2019/06/04 | 声帯周りの筋肉を鍛えて声老け予防（誤嚥予防にも繋がる声のアンチェンジング対策） |
講師紹介
- 川野 恵子
- (顔ヨガ＆声ヨガインストラクター)
- テレビ、ラジオのナレーターとして２０年間、ボイストレーナー・マナー講師として１０年間活動して参りました。講習内では特に笑顔トレーニングを強化し、表情筋を鍛える事で自然な笑顔が身に着く「顔ヨガ」に着目。
開催する「顔ヨガ」講習会では、わかりやすい説明で表情筋と笑顔の関係を体感したとのお声も多く、更に若返り効果、小顔効果を実感する受講者多数。