笑顔トレーニング講座1〜マスク生活だからこその顔体操

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基本内容

受付中

講座番号
03FD8
開催日
2021/11/04(木)2021/12/02(木)
回数
全3回
受付終了日
2021/10/22(金)
定員
10名
時間
09:30~11:00
分野
生活を豊かに(文化・健康)
受講料(割引受講料)
5,700円 (5,130円)
開催期
後期
キャンパス
稲毛駅前センター

講座内容

笑顔トレーニングとは、顔にある筋肉(表情筋)を鍛え、ストレッチ する「顔の体操」です。 呼吸と共にゆっくり動かす為、年齢、性別を問いません。自粛・マスク生活で顔の運動不足の方が多い中、マスク笑顔にも自信が持てるよう筋肉を鍛えます。美容にも健康にも効く笑顔トレーニングで「10歳若返る!」を目標に、お肌も気持ちもリフトアップしていきましょう。


授業スケジュールは、進み具合によって変更する場合があります。
【持ち物】手鏡

スケジュール

開講年月日 講義内容
1 2021/11/04 顔の筋肉(表情筋)と表情グセを確認しながら動きをチェック(シワ対策)
2 2021/11/18 顔の運動不足を解消しリフトアップ(たるみ対策)
3 2021/12/02 唇・舌周りの筋肉を鍛えて10歳若返る!(誤嚥予防にも繋がるアンチエイジング対策)

講師紹介

川野 恵子
(顔ヨガ&声ヨガインストラクター)
テレビ、ラジオのナレーター、ボイストレーナー、マナー講師として活動。
講習内では特に笑顔トレーニングを強化し、表情筋を鍛える事で自然な笑顔が身に着く事に着目。
表情筋と笑顔の関係を体感すると共に若返り効果、小顔効果を実感する受講者のお声も多く頂いています。
一般企業、学校法人、介護施設、生涯学習講座、フィットネスで登壇しています。

川野 恵子



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