【運動初心者向け】 心と体に効く!優しいストレッチ

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基本内容

受付中

講座番号
04D15
開催日
2022/07/14(木)2022/09/15(木)
回数
全3回
受付終了日
2022/07/03(日)
定員
10名
時間
09:30~11:00
分野
生活を豊かに(文化・健康)
受講料(割引受講料)
5,700円 (5,130円)
開催期
前期
キャンパス
稲毛駅前センター

講座内容

本講座では、毎回アロマオイルで自分の足裏をほぐすことからスタートします。
心地よい香りでリラックスしたところで、季節の養生や身体が元気になるマメ知識をお伝えしながら、
各回のテーマに沿って効果的に身体を動かしていきます。
自律神経が整うと心も元気になります。一緒にリフレッシュしませんか。

運動しやすい服装でご参加ください。更衣室やシャワールームはありません。
ヨガマットは各自ご用意ください(100円ショップで500円程度で購入できます)。


授業スケジュールは、進み具合によって変更する場合があります。
本講座は講座案内から講座名が変更になっています。

【持ち物】ヨガマット、マスク、タオル(ストレッチの補助具としても使用しますのでフェイスタオルのサイズ)、飲み物

スケジュール

開講年月日 講義内容
1 2022/07/14 足裏の大切さと腹式呼吸について
2 2022/08/18 夏から秋への身体の変化と養生について
3 2022/09/15 毛細血管を増やして若返ろう!

講師紹介

yuka
(敬愛大学生涯学習講師)



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