マスク生活だからこその顔体操「笑顔トレーニング講座」
基本内容
受付終了
- 講座番号
- 04D16
- 開催日
- 2022/05/19(木)～2022/06/09(木)
- 回数
- 全3回
- 受付終了日
- 2022/05/08(日)
- 定員
- 10名
- 時間
- 11:20～12:50
- 分野
- 生活を豊かに（文化・健康）
- 受講料（割引受講料）
- 5,700円 (5,130円)
- 開催期
- 前期
- キャンパス
- 稲毛駅前センター
講座内容
笑顔トレーニングとは、表情筋を鍛え、ストレッチ する「顔の体操」です。
呼吸と共にゆっくり動かし、年齢、性別を問いません。
自粛・マスク生活で顔の運動不足の方が多い中、マスクをしたままでも出来る笑顔筋トレを行います。
美容にも健康にも効く笑顔トレーニングで「10歳若返る！」を目標に、お肌も気持ちもリフトアップしましょう。
【マスクをしたままのご参加も可能です】
スケジュール
| 回 | 開講年月日 | 講義内容 |
|---|---|---|
| 1 | 2022/05/19 | 顔の筋肉（表情筋）と表情グセを確認しながら動きをチェック（シワ対策） |
| 2 | 2022/05/26 | 顔の運動不足を解消しリフトアップ（たるみ対策） |
| 3 | 2022/06/09 | 唇・舌周りの筋肉を鍛えて10歳若返る！（誤嚥予防にも繋がるアンチエイジング対策） |
講師紹介
- 川野 恵子
- (顔ヨガ＆声ヨガインストラクター)
- テレビ、ラジオのナレーター、ボイストレーナー、マナー講師として活動。
講習内では特に笑顔トレーニングを強化し、表情筋を鍛える事で自然な笑顔が身に着く事に着目。
表情筋と笑顔の関係を体感すると共に若返り効果、小顔効果を実感する受講者の声も多数。
一般企業、学校法人、介護施設、生涯学習講座、フィットネスで登壇。
